SENGGUGUT DISEBABKAN "KONTRAKSI" RAHIM SEMASA DATANG BULAN.
Senggugut adalah masalah yang kerap dihadapi oleh wanita semasa datang bulan. Ia disebabkan oleh kontraksi rahim semasa darah haid dikeluarkan. Bagi sesetengah wanita, senggugut boleh menjadi sangat menyakitkan dan mempengaruhi aktiviti harian. Berikut adalah 6 tips untuk mengatasi masalah senggugut:
-
Amalkan senaman Senaman adalah kaedah yang baik untuk mengurangkan sakit senggugut. Senaman yang berterusan akan membantu menguatkan otot dan mengurangkan ketidakselesaan semasa haid. Jangan terlalu memaksa diri, pilih senaman yang sesuai dengan tahap kesihatan dan kemampuan fizikal anda.
-
Elakkan makanan yang mengandungi kafein dan gula Kafein dan gula boleh memperburukkan masalah senggugut. Kafein dapat meningkatkan ketegangan otot, sementara gula boleh meningkatkan peradangan dalam tubuh. Elakkan minuman berkafein seperti kopi dan minuman berperisa yang manis.
-
Amalkan diet yang sihat Diet yang sihat dapat membantu mengurangkan masalah senggugut. Pastikan anda mengambil makanan yang seimbang dan cukup nutrisi seperti sayur-sayuran, buah-buahan, bijirin, protein dan lemak sihat.
-
Berikan diri anda masa untuk berehat Masa rehat yang mencukupi dapat membantu mengurangkan masalah senggugut. Jangan terlalu penat atau terlalu sibuk semasa haid, berikan diri anda masa untuk berehat dan mengurangkan tekanan.
-
Gunakan bantal pemanas Bantal pemanas dapat membantu mengurangkan sakit senggugut. Letakkan bantal pemanas pada bahagian perut yang sakit selama 15-20 minit setiap kali. Ini akan membantu meningkatkan aliran darah dan mengurangkan ketidakselesaan.
-
Ambil Jamu Mutyara sebagai suplemen tambahan. Jamu Mutyara adalah satu suplemen tambahan yang diperbuat daripada bahan-bahan semulajadi yang dapat membantu meningkatkan kesihatan dan kecergasan tubuh. Ia mengandungi herba-herba seperti kunyit, halia, dan misai kucing yang dapat membantu meningkatkan sistem imun badan dan memberikan tenaga yang diperlukan untuk mengekalkan prestasi yang optimal semasa bekerja. Ambil satu sachet setiap hari dan nikmati manfaatnya.
Dalam kesimpulannya, mengekalkan tenaga semasa bekerja adalah penting untuk meningkatkan prestasi dan kesihatan anda. Lakukan lima tips di atas dan tambahkan Jamu Mutyara sebagai suplemen tambahan untuk membantu mengekalkan tenaga dan meningkatkan kesihatan anda secara semulajadi.
Nak tahu tips yang lebih mudah dan senang? Jom cuba Jamu Mutyara ! Mutyara dirumus khas dari makanan sunnah seperti delima, kurma, habbatussauda dan bahan-bahan tradisional seperti halia, ubi bit, manjakani dan pelbagai lagi yang dapat membantu para wanita mengurangkan masalah dalaman wanita seperti senggugut, period tidak teratur, masalah susu badan yang berkurangan dan sebagainya.
Kini anda tidak perlu lagi bersusah payah lagi untuk menjaga kesihatan kerana adanya Jamu Mutyara.
Untuk pembelian Jamu Mutyara, boleh tekan link dibawah:
https://mutyara.com/collections/frontpage
MUTYARA
Sihat itu Nikmat