TIDUR LEWAT MENINGKATKAN RISIKO KESIHATAN?
Tidur merupakan aspek penting dalam menjaga kesejahteraan dan kesihatan kita. Waktu tidur yang mencukupi dan berkualiti sangat penting bagi tubuh kita untuk pulih dan meregenerasi diri. Walau bagaimanapun, kehidupan moden sering kali memaksa kita untuk tidur lewat atau kurang tidur. Dalam artikel ini, kita akan meneroka kesan tidur lewat terhadap kesihatan dan kesejahteraan kita.
-
Kekurangan Energi: Tidur lewat atau kurang tidur dapat menyebabkan kekurangan energi di siang hari. Tubuh kita memerlukan waktu tidur yang mencukupi untuk mengisi semula tenaga yang digunakan sepanjang hari. Apabila tidur terganggu, kita mungkin mengalami keletihan, kelesuan, dan kesukaran untuk berkonsentrasi. Ini boleh menjejaskan produktiviti dan prestasi kita dalam aktiviti harian.
-
Gangguan Mood dan Emosi: Kurang tidur atau tidur lewat boleh mempengaruhi keseimbangan emosi kita. Seseorang yang tidak tidur cukup cenderung lebih mudah terganggu emosinya, mudah tersinggung, dan mungkin mengalami perasaan cemas atau tertekan. Kekurangan tidur juga dapat menyebabkan peningkatan risiko gangguan mood seperti kecemasan dan depresi.
-
Pengurangan Fungsi Kognitif: Tidur adalah penting untuk fungsi kognitif yang baik, termasuk ingatan, perhatian, dan pemecahan masalah. Apabila tidur terganggu, kemampuan kognitif kita dapat terpengaruh. Individu yang tidur lewat cenderung mengalami masalah dalam mengingat dan memproses maklumat, serta menunjukkan prestasi yang lebih rendah dalam ujian dan tugas kognitif.
-
Risiko Kesihatan yang Meningkat: Tidur lewat secara berterusan dapat meningkatkan risiko beberapa masalah kesihatan jangka panjang. Individu yang tidur kurang cenderung menghadapi risiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi, diabetes, dan obesiti. Selain itu, sistem imun tubuh juga terganggu, yang dapat meningkatkan kerentanan terhadap jangkitan dan penyakit.
-
Gangguan Sistem Pencernaan: Tidur yang mencukupi memainkan peranan penting dalam pengaturan sistem pencernaan kita. Kurang tidur atau tidur lewat boleh menyebabkan gangguan pencernaan seperti peningkatan masalah perut kembung, gangguan penyerapan nutrien, dan peningkatan risiko masalah seperti penyakit usus irritable (IBS).
Tidur adalah keperluan asas bagi kesejahteraan dan kesihatan kita. Tidur lewat secara berterusan atau kurang tidur boleh mempengaruhi kesejahteraan mental dan fizikal kita. Oleh itu, penting untuk memberi keutamaan kepada tidur yang mencukupi dan berkualiti. Dengan mengamalkan rutin tidur yang baik dan mengutamakan kualiti tidur, kita dapat menjaga kesihatan dan kesejahteraan kita secara keseluruhan.
Amalkan Jamu Mutyara ( new improved formula ) yang dirumus khas mengandungi ekstrak rafuma, membantu untuk mendapat tidur yang lebih berkualiti.
Mutyara dirumus khas dari makanan sunnah seperti delima, kurma, habbatussauda dan bahan-bahan tradisional seperti halia, ubi bit, manjakani dan pelbagai lagi yang dapat membantu para wanita mengurangkan masalah dalaman wanita seperti senggugut, period tidak teratur, masalah susu badan yang berkurangan dan sebagainya.
Kini anda tidak perlu lagi bersusah payah lagi untuk menjaga kesihatan kerana adanya Jamu Mutyara.
Untuk pembelian Jamu Mutyara, boleh tekan link dibawah:
https://mutyara.com/collections/frontpage
MUTYAR
Sihat itu Nikmat